Motivatie is een leidraad voor gedrag, het zet je aan om dingen te doen. De zelfdeterminatietheorie (kortweg ZDT) is een motivatietheorie die een paar mythes van motivatie doorprikt: iedereen is te motiveren, niet enkel intrinsieke motivatie is de beste, niet ‘meer’ maar wel de ‘juiste’ motivatie is van belang en motiveren is niet zeer complex.
Maar ook de volgende uitgangspunten zijn van belang om mee te nemen:
Vanuit deze achtergrond zoomen ze in op tools die je kan inzetten: